İnternette gezinirken birkaç yıl önce hazırlanmış güzel bir model uçak egzersiz planı buldum. Şu anda vaktim olmadığı için olduğu haliyle siteye ekliyorum. Bugün yarın vakit bulduğumda bu sene için hafta sonu tarihleri ile olacak şekilde güncelleyip tekrar eklemeyi düşünüyorum. Yazının devamından plana ulaşabilirsiniz.